Nuestras clases
Grupos de máximo 11 personas. Cada clase tiene su ritmo: elige la que te llame y ven a probar.
Una clase guiada que sigue la secuencia tradicional de Ashtanga, con la respiración, el ritmo y el flujo como hilo conductor. Xana adapta la práctica al momento de cada alumno: puede ser más suave o más intensa. Hay esfuerzo consciente, sin llevar el cuerpo al límite, pero con una invitación clara a avanzar. Clase a clase, el cuerpo se fortalece y la atención se afina.
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Una clase más pausada y detallada para entender la práctica de Ashtanga desde dentro. Desglosamos los vinyasas, los bandhas, la alineación y la técnica de las posturas, paso a paso y sin prisa. Es el espacio ideal para profundizar en el método y construir una base sólida sobre la que crecer. Cuando entiendes lo que haces, la práctica cambia por completo.
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Muévete, respira, reconecta. Una práctica de Hatha Yoga tradicional para volver al cuerpo y crear espacio, física y mentalmente. Con asanas conscientes, respiración y momentos de quietud trabajamos fuerza, movilidad, flexibilidad y equilibrio, mientras cultivamos la concentración y una conexión más profunda contigo. Una práctica completa y enraizada que te deja más abierto, fuerte y en equilibrio. Para todos los niveles: no necesitas experiencia previa.
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Una práctica para conectar con tu cuerpo, tu respiración y el momento presente. Combinamos la calma y la estabilidad del Hatha Yoga con flujos de Vinyasa más dinámicos, en un equilibrio entre fuerza, movimiento y descanso. Terminamos con una meditación para relajar la mente y volver a ti. Tanto si empiezas como si ya tienes experiencia, eres bienvenido: ven tal como eres.
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Respira, muévete y descubre todo lo que tu cuerpo puede hacer. Unimos la respiración consciente con flujos dinámicos de Vinyasa, posturas de Hatha Yoga y el juego de las inversiones. Un espacio para ganar fuerza, equilibrio y confianza mientras la mente se calma. Terminamos con un momento de quietud para integrar la práctica. No importa tu nivel: ven con curiosidad y ganas de disfrutar. ¡Te espero en la esterilla!
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Las clases de Roberto son siempre diferentes y desafiantes. Gracias a la alineación, la comprensión de cada postura y el tiempo de permanencia en ellas, el cuerpo se fortalece y aprendes a reconocerte desde la capa más física hasta la más profunda. Una práctica que te invita a quedarte dentro de ti y a superar tus propias dificultades, con precisión y paciencia.
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Yoga Iyengar para profundizar en la experiencia del cuerpo a través de la alineación, la precisión y la sensibilidad. Los props (bloques, cinturones, mantas, pared) se convierten en apoyos para encontrar comodidad y percepción. Desde una mirada sensible al trauma y al sistema nervioso, alternamos estructura y exploración libre. Chakra lleva más de doce años en el yoga. Una invitación a no hacer más, sino a percibir más.
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Una práctica para volver al cuerpo y descubrir qué pasa cuando dejamos de exigirle una forma y empezamos a escucharlo. Con movimiento libre, respiración y atención a las sensaciones, alternamos movimiento, pausa y descanso. Inspirada en el Somatic Experiencing, no busca una postura concreta: busca ampliar tu capacidad de sentir y encontrar recursos para volver al equilibrio. No necesitas saber moverte, solo estar dispuesto a escuchar.
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Una clase dinámica, fluida y vigorosa que condensa la esencia del método Jivamukti: compasión, sonido, meditación, estudio de los textos y devoción. Incluye calentamiento, intención, canto, posturas de pie, torsiones, flexiones, inversiones, meditación y relajación. La secuencia es siempre la misma, así que es fácil de interiorizar: semana a semana la vas perfeccionando y profundizas en cada postura.
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Una práctica lenta y consciente para entrar en contacto con el cuerpo de forma más profunda. Con posturas sostenidas, respiración y atención a las sensaciones, creamos espacio para soltar tensiones y explorar los límites del cuerpo sin forzar. El Yin nos invita a permanecer, escuchar y darnos tiempo. Ideal para cerrar la semana cultivando paciencia, sensibilidad y presencia.
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Una práctica lenta, suave y muy relajante: Yin Yoga acompañado de un baño de sonido. Las posturas sostenidas ayudan a soltar tensiones y a abrir espacio por dentro, mientras el sonido calma la mente, relaja el cuerpo y te lleva a un estado de paz y descanso profundo. Perfecta para renovar la energía y salir del estudio ligero y en calma.
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El embarazo lo cambia todo, y el yoga prenatal te acompaña con movimientos seguros y respetuosos para cada etapa. Trabajamos caderas, suelo pélvico y espalda para aliviar las molestias habituales, y la respiración consciente para conectar con tu bebé. También preparamos el parto de verdad: respiración, gestión del dolor, visualización y coaching, para llegar con confianza. Y un espacio de calma para compartir con otras mujeres.
ReservarClases abiertas a todas las personas a partir de 60 años. Practicamos yoga de forma suave y adaptada a cada cuerpo, con sillas y diferentes apoyos para que puedas moverte con comodidad y seguridad. El yoga ayuda a mantener el cuerpo activo, fuerte y saludable, mientras cuidamos la respiración y la calma. No necesitas experiencia: solo ganas de moverte y de cuidarte.
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Únete a nuestro Kirtan para abrir tu energía a través de la vibración y el canto. No es un concierto ni una actuación: es un espacio donde las voces se unen y crean armonía. No necesitas saber cantar; lo importante es la intención, la escucha y la conexión con tu corazón. Eres bienvenido tal como eres, y puedes venir también sin reserva. ¡Te esperamos!
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